جدول ارزش غذایی و میزان کالری کیک مافین با سبوس جو
- مجموعه: کالری شیرینی جات
ارزش غذایی و کالری موجود در کیک مافین با سبوس جو
خواص کیک مافین با سبوس جو
مافین سبوس جو یک انتخاب خوشمزه و مغذی برای صبحانه، میان وعده یا دسر است. این مافین ها نه تنها طعم دلپذیری دارند، بلکه فواید سلامتی متعددی نیز ارائه می دهند که آنها را به یک افزودنی عالی برای هر رژیم غذایی تبدیل می کند. سبوس جو منبع عالی فیبر است که می تواند به هضم سالم، احساس سیری و کاهش کلسترول کمک کند. مافین های سبوس جو به طور طبیعی نسبت به مافین های معمولی که با آرد سفید تهیه می شوند، قند کمتری دارند.
| مواد تشکیل دهنده اصلی | ارزش |
|---|---|
| چربی کل | 7.40 گرم |
| کربوهیدرات | 48.30 گرم |
| پروتئین | 7.00 گرم |
| قندها | 8.22 گرم |
| کربوهیدرات خالص | ----- |
| کلسیم | 63.00 میلی گرم |
| مس | 0.33 میلی گرم |
| آهن | 4.20 میلی گرم |
| منیزیم | 157.00 میلی گرم |
| فسفر | 376.00 میلی گرم |
| پتاسیم | 507.00 میلی گرم |
| سلنیوم | 11.00 میکروگرم |
| سدیم | 393.00 میلی گرم |
| روی | 1.84 میلی گرم |
| آب | 35.00 گرم |
| کلسترول | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین ها | |
| ویتامین B1 | 0.26 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 0.10 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 0.42 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 0.16 میلی گرم |
| ویتامین B9 | 89.00 میکروگرم |
| ویتامین B12 | 0.01 میکروگرم |
| ویتامین C | 0.00 میلی گرم |
| ویتامین E | 0.66 میلی گرم |
| ویتامین K | 13.00 میکروگرم |
| ویتامین A | 0.00 میکروگرم |
| ویتامین D | 0.00 میکروگرم |
