تاثیر خواب طولانی مدت بر حافظه
- مجموعه: گزارشهای علمی
خوابیدن زیاد در طول روز و افزایش بیداری شبانه موجب تضعیف حافظه می شود.
بدخوابی، كم خوابی، عدم استراحت به موقع، خستگی مفرط توأم با عدم تحرك لازم در طول روز از عوامل كاهش دهنده تمركز و یادگیری است.
افراط در افزایش زمان بیداری، خواب طولانی مدت در طول روز حافظه را تضعیف، بدن را شل می كند.
مصرف زیاد مواد غذایی حاوی چربی های اشباع شده و اسیدهای چرب ترانس بالا مانند انواع شیرینی، كلوچه، بیسكویت، سوسیس و كالباس، مواد غذایی فرآوری شده كه حاوی مواد نگهدارنده و طعم دهنده و رنگ های مصنوعی است نیز موجب كاهش تمركز و یادگیری می شود.
نوشیدن قهوه موجب بی خوابی های مداوم شب ها و به هم زدن ریتم شبانه روزی ساعت بیولوژیكی بدن می شود. همچنین نوشیدنی های حاوی كافئین در طول مدت شبانه روز موجب افزایش اضطراب و استرس می شود.
قهوه حاوی آدنوزین است و نوشیدن یك یا ۲ فنجان آن موجب تحریك پذیری مغز و جلوگیری از ركود سلول های مغز می شود ولی افراط در مصرف قهوه می تواند قدرت ذهنی را مختل كند...../تحلیل:fars.com
چند دقیقه با دانستنی ها
سفر بهاری فراموش نشدنی با قیمتی فراموش شدنی!
بهترین زمان سفر به روسیه رو از دست نده! کمترین نرخ+اقساطی
هر آنچه از واردات کالا از دبی باید بدانید◀توسعه کسب و کار
کمترین قیمت تور وان ، سفری عالی و مناسب خرید ◀
لباسی که کودکت رو خاص میکنه رو از اینجا با تخفیف بخر
نظر رتبه برتر های کنکور رو ببین و خودت قضاوت کن
ازهزینه تاکسی دبی خبر داری!با نصف اون هزینه،ماشین رنت کن◀
بلاگری؟طوری که میخوای دیده نشدی؟کلیک کن پیجتو میلیونی کن
برای خرید لباس بچه ها همیشه مشکل داری؟ اینجا حل میشه
بلیط پیدا نکردی؟ ◀اینجا هم جستجو کردی؟!
دنبال آینده پر از فرصتی؟ از اینجا کنکورتو برنامه ریزی کن
با60هزارتومان لایک بخر،جلب اعتماد مشتری برای خریدرو ببین◀
تا 50% تخفیف مجلل ترین تالارها + مشاهده لیست مزون و آتلیه
بااین محصول سختترین لکه هارو بدون آسیب به لباس از بین ببر
دلت سفر میخواد؟ سفر با هزینه کم هم میشه!
از فرم سینه هات ناراضی و بی اعتماد به نفسی؟ مشاهده راهکار
از هزینه سرسام آور کلاس خصوصی خسته نشدی؟
اجاره خودرو اقتصادی در دبی*تحویل و عودت رایگان درفرودگاه*
نمیشه خرید،اجاره که میشه کرد!تجربه رانندگی خودرو لوکس*دبی
میخوای طوری یاد بگیری که نیاز به خوندن شب امتحان نباشه!!
بهترین استادان بهترین نتیجه کنکور را برای شما دارند!
دریافت انواع ویزا روسیه در کمترین زمان با درخواست آنلاین!
سرویس خواب جدید دلت میخواد؟ چرا نقد!! اینجا قسطی بخر!
تصمیمت رو برای مهاجرت نهایی کن! رایگان مشاوره شو
تطبیق 100%سوالات امتحان نهایی! ◀دریافت سوالات
کالا ها و خدمات منتخب